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Settembre, tempo di dieta: ecco i cibi per dimagrire

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Fine vacanze, si ritorna alla vita di sempre. Quanti chili avete messo su durante le ferie estive? Sì perché si sa che generalmente, quando si è in vacanza, tendiamo a rilassarci di più e allo stesso tempo a mangiare con più gusto. Calorie a gogo dunque. E a settembre bisogna rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta. Settembre, tempo di dieta: ecco i cibi per dimagrire.
Già ma da dove iniziare? Cambiare di punto in bianco le abitudini alimentari non è semplicissimo. Ecco perché occorre una dieta che ci permetta di perdere quei 2 o 3 chili di troppo grazie ad un sano connubio di alimenti che ci facciano star lontani da dolci, insaccati, carboidrati in eccesso e grassi.

Cibo di stagione per perdere peso

Prediligere la frutta di stagione (come ad esempio fichi, mele, melagrane, mirtilli, more, prugne e uva) è di sicuro un’ottima e sana scelta alimentare.
Ecco quali sono tutti i prodotti stagionali dietetici che possiamo mettere a tavola.

La verdura e legumi di settembre:

–  Spinaci
– Verze
– Zucche
– Zucchine
– Cetrioli
– Cicorie da taglio
– Cipolle
– Fagioli borlotti
– Fagiolini
– Pomodori
– Patate (le prime)
– Melanzane (le ultime)
– Finocchi, non sono ancora molto saporiti è meglio aspettare ottobre
– Peperoni

Il pesce del mese di settembre:

-Soasi
-Rombi
-Zanchetti
-Passere
-Sardoni
-Sarde
– Seppioline
– Triglie
– Vongole e cozze
– Calamari

 

Cibi per dimagrire
Settembre, tempo di dieta
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