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Svegliarsi tardi la mattina può farti ingrassare

Svegliarsi tardi la mattina può farti ingrassare

Svegliarsi tardi la mattina può farti ingrassare : Mangi dopo le 8:00 di sera, vai a dormire tardi e il mattino seguente ti svegli in tarda mattinata? Se la risposta è sì, potresti rischiare di aumentare di peso. Lo conferma uno studio della Northwest Medicine, secondo il quale chi tende a rimanere sveglio fino a tarda notte consuma circa 248 calorie in più rispetto a chi esegue un ciclo di riposo regolare. Le calorie in più vengono consumate specialmente a cena e come spuntino serale. Inoltre, chi segue delle abitudini sregolate andando a dormire tardi la sera e svegliandosi a mattina inoltrata, tende a consumare la metà delle verdure e della frutta di un soggetto dalle abitudini più regolari, favorendo invece cibi da fast food o comunque poco salutari.

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RESTARE IN FORMA in quarantena

Restare in forma in quarantena

Restare in forma in quarantena?
Ci vuole coraggio !!!

Questa quarantena è dura per tutti noi, ed è facile lasciarsi andare allo sconforto … Se stai avendo difficoltà a prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua alimentazione, tutto quello di cui hai bisogno potrebbe essere un po’ di coraggio. Per questo motivo Mediga, in collaborazione con il nostro Life Coach Girolamo Grammatico, vuole mettere a disposizione per te gratuitamente un esercizio di meditazione per ritrovare il coraggio di cui abbiamo bisogno per affrontare la quarantena e tornare a prenderci cura della nostra alimentazione e del nostro corpo.

COMPILA IL FORM sotto e inserisci i tuoi dati per ricevere l’esercizio in formato MP3 per allenare il CORAGGIO; scarica gratuitamente direttamente nella tua mail o sul tuo numero WhatsApp:

 





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    Restare in forma in quarantena?
    Ci vuole coraggio !!!
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    Come mantenere la linea durante la quarantena

    Come mantenere la linea durante la quarantena

    Consigli per esercizi e alimentazione

    Come mantenere la linea durante la quarantena: Quando ci si ritrova ad affrontare la quarantena, è facile cadere nella tentazione di mangiare per noia, oppure di non trovare la voglia di mantenersi in esercizio. Inoltre, con tanto tempo a disposizione, spesso si finisce per cucinare cibi grassi che non aiutano affatto la nostra linea. Come risolvere questi problemi?

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    e-normale-avere-fame-durante-dieta 1 - la dieta fa aumentare la fame

    La dieta fa aumentare la fame

    La dieta fa aumentare la fame : Decidere di mettersi a dieta è un passo molto importante, tuttavia può rivelarsi più complicato del previsto. A volte non riesci proprio a rinunciare a quello spuntino fuori dai pasti … la cena sembrava averti saziato, eppure dopo solo un’ora eccoti di nuovo lì, davanti al frigo, a mangiare uno spuntino di cui secondo la tua dieta non avevi bisogno, ma di cui non sei riuscito a fare a meno.

    Per quale motivo succede questo? Perché il nostro fisico sente il bisogno di mangiare fuori dai pasti anche se abbiamo consumato l’apporto di calorie necessario?

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    il lipolaser funziona- studio medico aloe

    Il Lipolaser funziona? L’opinione degli esperti

    Il Lipolaser funziona?  Le promesse del Lipolaser sembrano quasi un sogno per chi ha da sempre desiderato una liposuzione ma ha troppa paura delle operazioni chirurgiche e dei bisturi. Il Lipolaser è infatti considerata la migliore alternativa alla Liposuzione. Questo perché, a differenza della Liposuzione, è un trattamento estetico non invasivo, che agisce sulla massa grassa sfruttando la potenza dell’energia laser. Troppo bello per essere vero? Assolutamente no: i risultati Lipolaser sono davvero molto vicini a quelli della Liposuzione, specialmente se bisogna trattare adiposità localizzate.

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