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I problemi di incontinenza urinaria

Problemi di incontinenza urinaria? Ecco come puoi risolvere

I problemi di incontinenza urinaria possono condizionare pesantemente la qualità della vita. Infatti, questo disturbo – che non riguarda solo le donne o persone in età avanzate come si potrebbe pensare, bensì anche uomini e persone più giovani – può diventare molto fastidioso nel penalizzare il lavoro, le attività quotidiane, le relazioni sociali, i momenti di svago.

Abbiamo già descritto le diverse forme di incontinenza urinaria da sforzo e da urgenza, le loro cause e le terapie che si pososno adottare. In questo articolo ci concentriamo sui problemi di incontinenza femminile e su quegli accorgimenti, semplici ma molto efficaci, per limitare questo disturbo.

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Incontinenza urinaria. Gli esercizi per rafforzare il pavimento pelvico

L’incontinenza urinaria femminile, causa di disagi nel normale svolgimento delle attività quotidiane,  può essere dovuta a diversi fattori naturali o condizionati da eventi particolari. Con l’idebolimento del pavimento pelvico, la struttura del corpo che sostiene gli organi del bacino, e  la conseguente discesa degli organi si viene a stimolare la possibilità di essere soggette a incontinenza urinaria ed il malfunzionamento dell’apparato.

Tra le cause più frequenti troviamo:

  • Gravidanza e parto;
  • Mancanza di esercizio fisico;
  • Menopausa;
  • Sovrappeso;
  • Invecchiamento;
  • sollevamento di pesi eccessivi.

 

Gli esercizi specifici per rinforzare e tonificare il tessuto del Pavimento Pelvico sono  fondamenentali per restituire il tono muscolare al pavimento pelvico.

Nel nostro video la nostra Operatrice Sportiva del reparto di Medical Fitness, Maria Farina, ci illustra gli esercizi per rinforzare il pavimento pelvico.

 

 

 

 

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