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Incontinenza urinaria. Gli esercizi per rafforzare il pavimento pelvico

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L’incontinenza urinaria femminile, causa di disagi nel normale svolgimento delle attività quotidiane,  può essere dovuta a diversi fattori naturali o condizionati da eventi particolari. Con l’idebolimento del pavimento pelvico, la struttura del corpo che sostiene gli organi del bacino, e  la conseguente discesa degli organi si viene a stimolare la possibilità di essere soggette a incontinenza urinaria ed il malfunzionamento dell’apparato.

Tra le cause più frequenti troviamo:

  • Gravidanza e parto;
  • Mancanza di esercizio fisico;
  • Menopausa;
  • Sovrappeso;
  • Invecchiamento;
  • sollevamento di pesi eccessivi.

 

Gli esercizi specifici per rinforzare e tonificare il tessuto del Pavimento Pelvico sono  fondamenentali per restituire il tono muscolare al pavimento pelvico.

Nel nostro video la nostra Operatrice Sportiva del reparto di Medical Fitness, Maria Farina, ci illustra gli esercizi per rinforzare il pavimento pelvico.

 

 

 

 

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