Forse non ne hai mai sentito parlare ma una ricerca pubblicata nella National Library of Medicine afferma che “esiste un controllo biologico attivo del peso corporeo a un determinato punto stabilito”.

Tradotto: il nostro corpo è tarato per mantenere un peso “preimpostato” e farà di tutto per riportarti a quel peso.

Riflettendoci, quante volte abbiamo perso peso (con diete tristi e faticose) per poi riprendere tutti i chili persi? In quei casi siamo stati “vittime” del peso di riferimento: ci siamo limitati a perdere peso con un deficit calorico (una dieta) senza preoccuparci, invece, di preparare il nostro corpo ad un nuovo peso.

✓ La storia passata e/o recente di presa del peso

✓ Condizioni metaboliche del tuo organismo e come attivarlo

✓ Dove si trova il tuo peso di riferimento