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RESTARE IN FORMA in quarantena

Restare in forma in quarantena

Restare in forma in quarantena?
Ci vuole coraggio !!!

Questa quarantena è dura per tutti noi, ed è facile lasciarsi andare allo sconforto … Se stai avendo difficoltà a prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua alimentazione, tutto quello di cui hai bisogno potrebbe essere un po’ di coraggio. Per questo motivo Mediga, in collaborazione con il nostro Life Coach Girolamo Grammatico, vuole mettere a disposizione per te gratuitamente un esercizio di meditazione per ritrovare il coraggio di cui abbiamo bisogno per affrontare la quarantena e tornare a prenderci cura della nostra alimentazione e del nostro corpo.

COMPILA IL FORM sotto e inserisci i tuoi dati per ricevere l’esercizio in formato MP3 per allenare il CORAGGIO; scarica gratuitamente direttamente nella tua mail o sul tuo numero WhatsApp:

 





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    storie di dimagrimento

    La storia di Marina 

    La storia di Marina - La curva più bella

    Storie di dimagrimento: Vi siete mai fermati a chiedervi quale sia la curva più bella di una donna? C’è chi direbbe i fianchi, o chi ancora il seno. E magari, perché no, la forma delle gambe. Ma io non sono d’accordo, no. Credo che ci sia qualcosa di ancora più incantevole. Come dite? Cosa può esserci di più bello? Bene, ve lo spiego raccontandovi una storia.
    È la storia di Marina. Quando ho conosciuto Marina ho notato subito che lei non era felice. Si sentiva spesso a disagio quando usciva di casa, e certamente quelle stampelle che era costretta a portarsi dietro per camminare non la facevano sentire meglio. Marina aveva perso il controllo della sua vita e, per via di una cattiva alimentazione e di abitudini di vita errate, era arrivata a pesare oltre i cento chilogrammi. A causa del peso eccessivo del suo corpo, e della sua incapacità di spostarsi senza stampelle, non era più in grado di fare le piccole cose che le davano gioia: comprarsi una maglietta un po’ più attillata, uscire con le amiche per un caffè, farsi le fotografie e, soprattutto, non riusciva più a godersi il suo

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    Quando una piccola donna ci mette tutti in imbarazzo

    Tieni a mente questo nome: Greta Thunberg

    Tieni a mente il suo sogno. Rendere il mondo un posto migliore. Tieni a mente questo obiettivo. Stalla a sentire. Tieni a mente questa verità. È più in gamba di te. “C’è gente che dice che non stiamo facendo abbastanza per combattere i cambiamenti climatici. Ma non è vero. Perché per ‘non fare abbastanza’ bisogna comunque fare qualcosa. E la verità è che non stiamo facendo praticamente niente”. Che male sentire (leggere) queste parole. Che male soprattutto perché a pronunciarle non è un santone, un esperto di politica internazionale, e nemmeno

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