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All Posts in Category: Psicologia

LO PSICOBIOTA

Lo Psicobiota

Lo Psicobiota: Tutta la letteratura scientifica, che se ne occupa,  indica il notevole aumento dell’incidenza di patologie di ordine neurologico nella nostra epoca,  non è errato, inoltre, definire certe condizioni di labilità psichica come condizioni diffuse specialmente in talune realtà umane  riguardanti le nostre città a forte urbanizzazione.

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Usare lo smartphone a tavola fa ingrassare

Usare lo smartphone a tavola fa ingrassare

Usare lo smartphone a tavola fa ingrassare : Controllare le notifiche sul proprio cellulare mentre si consuma uno dei pasti giornalieri sembra un’azione apparentemente innocua, ma non è affatto così: secondo diversi studi, utilizzare il cellulare durante i pasti può mettere a rischio la forma fisica, portando la persona che ne fa uso ad ingrassare. L’utilizzo del cellulare, infatti,  stimola a consumare una quantità maggiore di cibo.

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Svegliarsi tardi la mattina può farti ingrassare

Svegliarsi tardi la mattina può farti ingrassare

Svegliarsi tardi la mattina può farti ingrassare : Mangi dopo le 8:00 di sera, vai a dormire tardi e il mattino seguente ti svegli in tarda mattinata? Se la risposta è sì, potresti rischiare di aumentare di peso. Lo conferma uno studio della Northwest Medicine, secondo il quale chi tende a rimanere sveglio fino a tarda notte consuma circa 248 calorie in più rispetto a chi esegue un ciclo di riposo regolare. Le calorie in più vengono consumate specialmente a cena e come spuntino serale. Inoltre, chi segue delle abitudini sregolate andando a dormire tardi la sera e svegliandosi a mattina inoltrata, tende a consumare la metà delle verdure e della frutta di un soggetto dalle abitudini più regolari, favorendo invece cibi da fast food o comunque poco salutari.

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RESTARE IN FORMA in quarantena

Restare in forma in quarantena

Restare in forma in quarantena?
Ci vuole coraggio !!!

Questa quarantena è dura per tutti noi, ed è facile lasciarsi andare allo sconforto … Se stai avendo difficoltà a prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua alimentazione, tutto quello di cui hai bisogno potrebbe essere un po’ di coraggio. Per questo motivo Mediga, in collaborazione con il nostro Life Coach Girolamo Grammatico, vuole mettere a disposizione per te gratuitamente un esercizio di meditazione per ritrovare il coraggio di cui abbiamo bisogno per affrontare la quarantena e tornare a prenderci cura della nostra alimentazione e del nostro corpo.

COMPILA IL FORM sotto e inserisci i tuoi dati per ricevere l’esercizio in formato MP3 per allenare il CORAGGIO; scarica gratuitamente direttamente nella tua mail o sul tuo numero WhatsApp:

 





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Ci vuole coraggio !!!
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