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SMART WORKING

SMART WORKING Piccolo decalogo per il benessere

A cura di Gabriella Ciampi
Psicologa, Maggio 2020

- Crèati una postazione piacevole in una zona areata e illuminata
- Siedi su una sedia comoda, possibilmente anatomica
- Non lavorare a letto, sul divano o per terra, ne risentirebbe la posturaSMART WORKING Piccolo decalogo per il benessere
- Non mangiare mentre stai lavorando Programma delle pause a orario
- Sulla tua scrivania, metti una piantina verde, dell’acqua, un potpourri o un diffusore per
l’aromaterapia, oggetti graditi ai tuoi occhi e che invitano alla calma
- Tieni il piano di lavoro in ordine ed organizzato con tutto ciò che può servirti
- Non cadere nella trappola del multitasking! Mantieni l’attenzione su un compito per volta
- Stabilisci degli orari e un programma di lavoro che osserverai con scrupolo
- Non trascurare la cura di te prima di metterti a lavoro, vèstiti sistèmati come se dovessi uscire Ti        concedo un’eccezione soltanto per le scarpe!
- Infine ricordati di mantenere la concentrazione e di osservare il programma della giornata, con le scadenze e con le pause di riposo stabilite

BUON LAVORO da Gabriella

 

 

Specialista Reparto di Psicologia
Dott.ssa Gabriella Ciampi

Presso il CENTRO MEDICO ALOE’ mi occupo dell’intervento psicologico sia durante il percorso MEDIGA, sia per le richieste degli utenti che afferiscono al Centro

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SMART WORKING Piccolo decalogo per il benessere

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Piccolo decalogo per il benessere
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