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RESTARE IN FORMA in quarantena

Restare in forma in quarantena

Restare in forma in quarantena?
Ci vuole coraggio !!!

Questa quarantena è dura per tutti noi, ed è facile lasciarsi andare allo sconforto … Se stai avendo difficoltà a prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua alimentazione, tutto quello di cui hai bisogno potrebbe essere un po’ di coraggio. Per questo motivo Mediga, in collaborazione con il nostro Life Coach Girolamo Grammatico, vuole mettere a disposizione per te gratuitamente un esercizio di meditazione per ritrovare il coraggio di cui abbiamo bisogno per affrontare la quarantena e tornare a prenderci cura della nostra alimentazione e del nostro corpo.

COMPILA IL FORM sotto e inserisci i tuoi dati per ricevere l’esercizio in formato MP3 per allenare il CORAGGIO; scarica gratuitamente direttamente nella tua mail o sul tuo numero WhatsApp:

 





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Restare in forma in quarantena?
Ci vuole coraggio !!!
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Menopausa

La Menopausa e i benefici delle cure

Affrontare la menopausa con tranquillità e sicurezza

Intorno ai 45 e 50 anni di età, nelle donne inizia il periodo della menopausa che coincide con l’evento fisiologico della fine del ciclo mestruale e dell’età fertile. In questa fase termina l’attività ovarica e quindi le ovaie non producono più follicoli ed estrogeni.
Contemporaneamente si viene a creare un periodo di forte mutamento nella donna che riguarda tanti aspetti che possono variare fra soggetto e soggetto con relativa differenziazione dei tipici sintomi della menopausa.

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LA RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO

Oggi parliamo di: La riabilitazione del pavimento pelvico.

Conoscere e saper “ascoltare” il proprio pavimento pelvico, per una donna, è molto più importante di quanto si possa pensare. Succede spesso che le donne si accorgano di non aver prestato abbastanza attenzione a questa parte del proprio corpo solo in fasi delicate della propria vita nelle quali il pavimento pelvico può subire importanti modificazioni come durante il parto, nella fase post-parto e durante la menopausa.

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