Come dimagrire dopo i 40 anni (senza digiuni o privazioni pesanti che danneggiano l’organismo)

 Le donne dopo i 40 anni tendono a ingrassare più facilmente e fanno più fatica a perdere peso, sebbene mettano in atto le stesse strategie già collaudate, mangiare di meno o aumentare l’esercizio, non funziona come quando a 20 o ancora a 30 anni si riusciva a buttar giù quei 5 chili nel giro di un paio di mesi. Malgrado ciò, non disperiamo! Anzi, mettiamoci di buona lena e cerchiamo di scoprire come si può dimagrire dopo i 40 anni senza, però, incorrere in drastiche privazioni che non farebbero bene al nostro organismo. Occhio alle diete e alla perdita di peso dopo i 40 anni, quando cambia l’assetto ormonale della donna e con esso anche le esigenze nutrizionali